תכנסו דחוף!! (ספורט)

מאז הבידוד התחלתי לעשות ספורט בבית. התחיל לי המחזור וזה כאבים ממש חזקים, אז לא עשיתי אימון כזה שמונה ימים. עכשיו כשאני חוזרת לזה ממש ממש קשה לי, יותר ממקודם.
זה ממש מלחיץ אותי, למה שזה יהיה ככה???
12 במאי 2020, 16:43
התייעצויותדחוףעצותתמיכה    
4 תשובות
ניראה לי שזה בגלל שהשרירים שלך הפסיקו לעבוד. תחזרי לכושר ויהיה יותר קל
כ
כינוימקורימאוד
הגוף שלך התרגל לעשות ספורט ואז הפסקת בפתאומיות להרבה זמן אז זה מובן שזה יהיה ככה אין מה להילחץ פשוט תנסי לחזור בהדרגה
מ
מנסהלעזורלכם
שואל השאלה:
איזה אימונים לעשות??
התחלתי 20 דקות, ואז בדקה השישית ממש גססתי!
אנונימי
יש את האימונים של קלואי טינג,זה מתחלק לתוכניות,ויש לך רצף של ימים וגם ימי מנוחה,אולי כדאי שתנסי את זה בהדרגה.
ג
גוזלי_