אכלתי הרבה? יש כאן יותר מ1200-1300 קלוריות?

בקושי דיגדגת את ה 500

ממש קצת.

יש פה גג 600-670 קלוריות
זה מעט מידי וחבל
כשתחזרי לאכול קצת יותר את ישר תעלי במשקל
תאכלי מסודר כמו שאת אוכלת רק בכמויות גדולות יותר ותוסיפי עוד דברים כי זה לא מספיק

שואל השאלה:
אני אוכלת לפני התפריט שהמאמן שלי נותן...

ממתי מאמן בוחר לך את התפריט?!
את צריכה לאכול מה שבא לך!
ואם את רוצה לאכול בריא יש תזונאית.
לא מאמן!