אני לא מצליחה להירדם ומחר יש לי בית ספר בתשע , איך להירדם מהר?

לא לנסות בכוח , ועם כבר לעצום עיניים ולהתחיל לחשוב על מה עשית כל היום לי זה עוזר אני פדוט נכנסת לשינה באמצע

עזבי תטלפון.

תרחיקי את הטלפון ממך