אני לא מצליחה להירדם ומחר אני צריכה לקום ב7:30 מה עושים ילדים

לשים סירטון משעמם וחופר ביוטיוב ואז לשים את הפלא בצד ורק להקשיב לו ולנסות להירדם תוך כדי

שואל השאלה:
לא מצליחה להירדם עם רעש^

תכבי אורות תסגרי את הדלת תתכסי טוב טוב ושימי לעצמך אולי איזה מוזיקה רגועה, לי זה מאוד עוזר ופשוט לנסות לשקוע למחשבות. אבל הכי חשוב זה לעזוב את הטלפון.