נתפסו לי השרירים מה לעשות?

לעשות מתיחות בעדינות, לעסות את האזורים התפוסים, להתקלח במים חמים.
זה פשוט עניין של זמן, עוד כמה ימים זה יעבור

לחכות
מתיחות לא ממש יעזרו
אולי אירובי קל להזרים דם לשם אבל חוץ מזה רק לנוח

שואל השאלה:
איך משחררים אותו? ^

לשחרר את המקום שתפוס,זה יכאב וישתחרר

מתיחות