אני בת 13.5 ומתאמנת מלא כל יום שעתיים, איך להתחיל מתח?

8 במאי 2020, 11:22
אימוני כושרבטןמתח    
3 תשובות
אם יש לך מוט או משהו חזק בבית תנסי עליו
אנונימית
אישית אני מתאמנת על הידיים בקטנה ובכל פעם שאני יורדת לקומה למטה אני מנסה לפחות פעם אחת לעלות מתח
היום אני יודעת לעשות 1 וחצי עליות- להבדיל מפעם שבכלל לא הצלחתי כלום
ה
הפאה הורודה של ניקי
עם גומייה ולעבור בהדרגה לגומיות חלשות יותר עד שאת מצליחה בלי כלום
לא טוב להתאמן כל יום
.
.Liron.