איך אפשר לרזות ברגליים תוך שבועיים?

אני מאמין שכן אבל צריך להתמיד

הליכון

ריצות והליכות. מאוד עוזר

אירובי + תזונה נכונה - מאזן קלורי שלילי.
כמובן שאי אפשר להרזות רק באזור אחד ספציפי בגוף, אם יורדים במשקל מרזים בכל הגוף.

ספורט

גירעון קלורי

תזונה בריאה