איך אכלתי היום בדיאטה? כמה קלוריות?

שואל השאלה:
רק את הבוקר צריך להחליף, מה כדאי?

בתור מתאמן הייתי ממליץ מים במקום פטל ובמקום הבורקסים קרקרים עם גבינה או פריכיות

לא בקטע רע, זה לא נראה כמו דיאטה..

די הרבה קלוריות

את צריכה לשקול את האוכל אם את רוצה לדעת במדויק כמה קלוריות אכלת (רק אל תהיי אובססיבית לזה). כי הרי שניצל בינוני יכול להיות 100 גרם או 200 גרם תלוי איך מגדירים את זה...