כמה קלוריות אכלתי היום בערך ואיך זה לדיאטה?

ממש מעט תאכלי עוד

ממש מעט. את חייבת לאכול עוד, זה גם לא בריא לך, וגם בסוף יהיה לך בולמוס אכילה.

תקשיבי דיאטה זה לא לאכול רק ירקות ופירות זה לאכול רגיל בלי ג'אנק פוד או משהו משמין עם שמן והכל ופשוט לאכול רגיל רק לא מלא ,ולא חטיפים ולא שתייה מתוקה ולא סוכריות וממתקים (אני עושה בדיוק משהו דומה ואני רואה שיפור!)

אני גם חושבת שלא כדאי לשתות ככ הרבה קפה אם את לא אוכלת מספיק