מה עדיף לי לארוחת בוקר דיאטה?

קרקרים מלאים (99 קלוריות) עם קוטג 3%/אבוקדו (בכמות של 90) אפרסק גדול
או יוגורט 1.5% (77), אפרסק גדול ו120 גרם מלון (נראה לי 42).

אני יכולה גם לשחק בכמויות של הפירות אם זה משנה, אלא פשוט הכמויות שאני רגילה לאכול מהם.
אם יש רעיונות לארוחת בוקר בריאה אחרת אני גם אשמח