מה עדיף לארוחת בוקר דיאטה?

הראשון
עדיף מים אבל אפשרי אם הוא טבעי

אני חושבת שעדיף לגוון וללכת על פירות ויוגורט בבוקר, בעיקר אם בצהריים תאכל ירקות. זה גם טעים יותר בעיני.

שואל השאלה:
תודה רבה:)
וכל המיץ תפוזים תמיד טבעי, מיץ תפוזים עם סוכר עושה לי בחילה

אז מעולה:)
אני גם אוהבת!!

אני חושבת שבבוקר תאכלי פרוסת לחם עם קוטג' ביצה קשה וממרח פסטו תשתי נס שוקצינו מים תה שוקו כי מיץ תפוזים קנוי זה סתם עוד קלוריות אלא אם כן את סוחטת לעצמך מתפוזים אמיתיים אז סבבה זה תאכלי בבוקר צהריים סלט עם חזה עוף ואולי תוספת של אורז או תפוחי אדמה או פירה שתשבעי אם את בקטע של ביינים תקחי חטיף אנרגיה או פרי או קוביית שוקולד חלב או מריר ערב תאכלי את היוגורט ותשתי כוס מים ותלכי לישון

מה שיותר משביע אותך.
לגבי המיץ- סתם קלוריות וסוכר מיותרות, מומלץ להמנע אלא אם זה נחשב אצלך לנשנוש.