4 תשובות
תנסי להוסיף גומיית התנגדות כדי שתאתגר אותך יותר
כן ריצה, בעיקר עליות
תחפשי בפינטרסט האימונים שם ממש טובים
זה לא רק האימונים אלא גם האוכל
באותו הנושא: