כמה קלוריות זה בערך? לא חייב להיות מדוייק רק תעריכו בערך

בוקר- חצי כוס דייסה, קצת פירות אגוזים ומייפל ומעל
צהריים- קערת פסטה ברוטב רוזה
ערב- פיתה חביתה וסלט
קינוח- שני תמרים
תגידו רק בערך! תודה:)