איך להיות אדם בריא מנטלית ולהימנע מoverthinking? ברור לי שזה תהליך אבל אני פשוט לא יודעת מאיפה להתחיל.

מצטרפת לשאלה

מצטרפת לשאלה גם לצערי:(

חח מצטרפת גם .. אבל למרות שאני מרגישה כמוך אני יכולה להגיד לך שלהיות נערה בעידן של היום זה לא קל בכלל! את כל הזמן חושבת על איך להיות מספיק יפה משאר האנשים , איך לייחצן את עצמך הכי טוב כי בלי רשתות חברתיות את כאילו לא קיימת .. זה ככ הרבה דברים שמלחיצים זה ממש כמו להיות בהישרדות ! אז תמיד תזכרי ש כשתגיעי למצב שאת תסיימי תיכון וצבא העולם יהיה פתוח בפנייך ואת תהיי פחות תלותית ואובר מחשבתית . את תמצאי עבודה תכירי אנשים חדשים , תטיילי בחול הסביבה שלך תהיה יותר בוגרת וגם את ואז אולי את תראי שאת לא צריכה לחשוב יותר מידי כי את במקום שנוח לך

overthinking בא כשאנחנו לא עושים שום דבר מועיל עם עצמנו, ואת המימוש העצמי והעבודה מחליפות מחשבות חסרות משמעות.
פשוט תעסיקי את עצמך ואל תתקעי עם עצמך יותר מדי. תעבדי, תצאי עם חברים, תראי טלוויזיה וכו'.

שואל השאלה:
האנונימית האחרונה שענתה, אפשר לדבר איתך בפרטי?