אתם יכולים להסביר לי על אתגר האימונים של קלואי טינג (14 יום)? איזה אימון עושים בכל יום וכו'...

שמעי אני עשיתי את השבועיים סיימתי ועכשיו אני ביום ה12 מתוך התוכנית שלה של ה28 יום.
עכשיו שמעי קודם כל את נכנסת לאתר שלה בשביל להיכנס את כותבת בגוגל chloe ting
ונכנסת לקישור הראשון ושם זה יראה לך מלא תוכניות שלה פשוט תבחרי מה שבאלך נגיד ובחרת את ה14 יום היא כותבת לך יום ואז מתחת את כל הסרטונים שאת צריכה לעשות באותו היום*את עושה באותו יום את כל הסרטונים שהיא נותנת לך* ובשביל להיכנס לסרטון את פשוט לוחצת וזה מוביל אותך לסרטון שלה ביוטיוב .(זה ממש קל באמת אם את צריכה עוד עזרה בכניסה או בכל דבר אחר שלחי לי הודעה בפרטי )
בנוגע לרמת קושי בהתחלה לי היה ממש קשה כי בחיים שלי אבל בחיים שלי לא עשיתי ספורט ובחיים אפילו לא נכנסתי לשיעור ספורט אבל בערך ביום הרביעי נהיה לי ממש קל ומשם זה נהיה שטויות(יכול להיות שלך יהיה קל לפני אני פשוט בכלל לא בכושר)
עכשיו בנוגע לתוצאות אני ראיתי ממש תחילת פס רק עם אני מכניסה את הבטן אבל זה בגלל שאכלתי מה שבאלי וצריך לשמור על תזונה בריאה כי אם לא זה לא ממש אפקטיבי

תקשיבי. האתגר קשה. את צריכה לשלב ארוחות מאוזנות כדי ללראות תוצאות. בכל יום יש כמה סרטונים. את עושה את כולם. אם קשה תוכלי לדלג על תרגיל או 2. כל המטרה היא לאתגר. עשיתי את זה והיו לי תוצאות ממש

תכנסי לאתר שלה
chloe things
יש שם את התוכנית את צריכה לבחור ואז מופיע לך איזה סרטונים צריך לעשות ובאיזה יום