מי שמבין בכושר דחוףף!!

כן

ברור אבל זנ יותר נכון להתחטב ולשרוף קלוריות בו זמנית.

בטח אבל זה צריך הרבה התמדה

אפשרי אבל זה קשה.. בדרך כלל דבר ראשון שעושים זה שריפת שומן ואז הפיכת כמות קטנה לשריר כי זה יותר אפקטיבי.. הכוונה זה קרדיו ריצה אופניים שחיה מה שאפשר לעשות כמובן ואם אי אפשר אף אחד אז פעילות ביתית מאמצת קצב לב ריאה לשריפת שומן וחיטוב זה בדרך כלל בא לאחר מכן

בטח שאפשר ! אבל צריך להתמיד ולאכול בריא
ולשתות המון מים
ואחרי אימון רצוי לאכול משהו שיש בו חלבון

שואל השאלה:
עוד שאלה: אני במשך שבועיים עושה אימונים לחיטוב הגוף ושומרת על תזונה אבל לא יורדת במשקל יש משהו שגוי במה שאני עושה?

שרירים מוסיפים למשקל