4 תשובות
כן
תירדמי עכשיו ושימי שעון ל 9/10
לא כי את תהי עייפה ממש במשך כל היום ושי מצב שלא תשרדי פשוט לכי לישון עכשיו ותקומי מוקדם בבוקר
לא... אני ניסיתי את זה- הצלחתי לשרוד עד 13:00 ואז נרדמתי.. תכננתי לישון חצי שעה אבל קמתי בשמונה בערב ואז השעות שינה שלי פשוט נהרסו עוד יותר. אז השיטה הזאת לא עובדת נקודה
פשוט תשני עכשיו.. ותקומי מוקדם (10 מקסימום)- ואז תכריחי את עצמך לישון ב12 הכי מאוחר.
זה הכי יעבוד
פשוט תשני עכשיו.. ותקומי מוקדם (10 מקסימום)- ואז תכריחי את עצמך לישון ב12 הכי מאוחר.
זה הכי יעבוד
באותו הנושא: