עזרה איזה מהאתרים של קלואי טינג לעשות? בשביל בטן שטוחה וחטובה ומותניים צרים

האתגר של הארבע עשרה יום

את יכולה לעשות את האתגר של ה 35 יום .זה עושה בטן של כזה שני פסים אבל גם השבועיים זה מעולה .

30 יום לבטן שטוחה

אני עושה את האתגר של ה14 יום לבטן שטוחה ואני ביום ה6 ואני רואה קצת תוצאות אבל זה קשור גם למה שאת אוכלת

https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html

האתרים האלה בולשיט בשביל להגיע למטרה שלך את צריכה להתאמן ולהתמיד למשל תתאמני2-3 פעמים בשבוע ותשמרי גם על תזונה נכונה רק ככה מגיעים לתוצאות אין קיצורי דרך זו עבודה קשה וכל האתגרים האלה לא טובים בכלל זה חרטאא עזבי את זה