איך יהיה לי כוח רצון לקום כל בוקר מןקדם ולעשות ספורט ואין אני יכולה לא לישון מאוחר אני לא מצליחה

מה מונע ממך לישון עכשיו?
לא עייפה?
מלאה במחשבות?

שואל השאלה:
אני עייפה ממש קצת אבל בגלל הטלפון אני לא מצליחה לישון אני לא יכולה לעזוב אותו

אז זה לגמרי תלוי בך.
אני למשל מטעינה אותו רחוק ממני ככה שהוא לא לידי בכלל.
אם את פוחדת מהשיעמום שיהיה לך בלי הפלאפון עד שתרדמי, תנסי לעשות משהו נחמד לפני השינה. להפוך את זה למשהו כיף.
למשל לשמוע מוזיקה באוזניות בלוטוס (ככה שהפלאפון לא ליד)
לדמיין משהו טוב שאת רוצה שיקרה..
חח אפילו לספור כבשים.
אבל באמת שזה לא כזה קשה להרחיק את הפלאפון. לילה טוב :)

מסכימה עם מי שמעליי. עם את עם הטלפון לפני שינה . אז הוא לא מחשיב 3 שעות מהשינה שלך כי הוא עדיין עובד.