אורז מספיק לארוחת צהריים?בסוג של דיאטה

תלוי כמה תאכלי ממנו כי אורז זה דיי משביע אבל את צריכה גם לאכול מספיק

תוסיפי דג או עוף שניצל ביצה משהו שיתן חלבון כי אורז זה פחמימה או שתאכלי שתי קערות אורז וזה סבבה למרות שרצוי להוסיף חלבון כלשהו

תאכלי גם ירקות, עדיף בכמה צבעים.
כמות מועטת של אוכל לא תעזור לך לרזות.
תפני לדיאטנית מטעם קופת החולים ותבנו יחד תפריט מסודר, לפי הגיל שלך, המשקל שלך וכו'..

שואל השאלה:
ירקות ואורז זה מספיק?בתוך האורז יש גם גזר קצת ואפונה קצת

שואל השאלה:
שניצל אהל זה לא משמין?

ממש לא איפה החלבון ואיפה הירקות