אוקיי אז תכלס אני לא אוהבת פירות, ירקות ובשר. כן, אני יודעת שזה לא בריא וכן אני לוקחת תוספים וכן אני במשקל תקין

אין בכלל פירות וירקות שאת אוכלת? ומה לגבי עוף דגים ביצים קטניות ומוצרי חלב?
אוכל לעזור לך אם תפרטי מה את כן אוהבת

שואל השאלה:
^קטניות אני אוכלת עדשים
מוצרי חלב אני אוכלת
פחמימות
אורז, קינואה, ביצים

גם אני פעם הייתי כמוך עד שלמדתי לאהוב ירקות
את באמת חייבת לנסות כל מיני מתכונים שמשלבים ירקות נגיד קציצות ירקות זה ממש אחלה
ארוחת בוקר את יכולה לאכול יוגורט עם גרנולה (שניהם בלי סוכר) תנסי להוסיף פירות (בננה ואוכמניות זה שילוב טוג לדעתי) וכף ממתיק טבעי (למשל דבש)
את צריכה למצוא דרך לאכול כמה שיןתר ירקות
בצהריים חלבון כלשהו של 100 עד 150 גרם (למשל עדשים ותנסי גם קטניות אחרות או חלבון מהחיי) עם פחמימה מלאה כלשהי (אורז מלא או קינואה בערך חצי כוס) ותנסי לשלב ירקות תתחילי באחד או שניים לפחות ותקצצי אותם ממש דק זה מקל ותשני רטבים ותבלינים כל הזמן
ובערב תאכלי לחם מלא עם חביתה וגבינה לבנה
ועוד שיטה להוסיף ירקות היא בשייקים כי פחות מרגישים אותם אם עושים את זה נכון
הכל עניין של ניסוי וטעיה עד שתמצאי את מה שעובד בשבילך