עשיתי כושר ואני ממש עייפה זה נורמלי?

בטח. ספורט זה מעייף. בגלל זה ממליצים לאנשים עם בעיות שינה לעשות ספורט.

ברור, אפילו טוב כי זה אומר שהשקעת מאוד

עייפות לא מדד לאימון טוב.
אם זה אפשרי שהתעייפת מאימון? אפשרי.
אם זה הגורם היחידי שגרם לכך? לא בטוח.
האם האימון באמת היה טוב? לא יודע, התקדמת? האימון לפי תכנון מסוים ואת עומדת בו?