זה טוב אם אני עושה ריצה ואימון קצר 6 פעמים בשבוע?

3 תשובות

כן, טוב מאוד לדעתי

Lovers rock

כן

Headless

כן מאוד בריא

נושם, מוריד?

באותו הנושא:

אני עושה יום אימון בטן יום אימון תחת כל יום בשבוע וריצות 4 פעמים בשבוע הבעיה שאני אוכלת כמו חזירה. אם אני אצליח לשלוט

אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות

אם אני צורך 2000 קלוריות ביום ו3 פעמים בשבוע אני עושה אימון כוח ובנוסף אני עושה ריצה שאני שורף בה 100 קלוריות, אני ארזה?

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

ריצה של 2 ק"מ פעם בשבוע ואימון כושר של 40 דקות גם פעם בשבוע זה קצת מדי בשביל להתחטב?

אני עושה 6 פעמים בשבוע אימון של 40 דקות עוד חודש אני יראה תוצאות?

זה כבר השבוע החמישי שאני עושה אימוני כוח 3-4 פעמים בשבוע (חיטוב)

אם אני אוכלת 2 מלפפונים ביום ועושה ריצות חמש פעמים בשבוע כמה אני ארזה בשבוע?

אני עושה אימון של רבע שעה 4 פעמים בשבוע.

אני מתאמנת, ועושה אימוני תחת שלוש פעמים בשבוע הבעיה היא

אם אני עושה אימונים עם מאמן פעמיים בשבוע אבל אוכלת מה שבא לי