למישהו יש דרכים להתמודד אם קלסטרופוביה?

אני נגיד לא נכנסת למקומות סגורים..

שואל השאלה:
אבל אם זה נגיד, שירותים ציבוריים או משהו כזה ומעליות לקומה ממש גבוהה

מחפשת נמוך או עולה עם חברה

אם זה ממש קשה לי אז אני פשוט מתאפקת

שואל השאלה:
אבל אני לא תמיד בסביבה של אנשים

שואל השאלה:
השירותים זה פחות הבעיה

אני נגיד עוצם עניים ומדמיין שאני בגינה מחוץ לבית שלי לרוב זה עובד

שואל השאלה:
אני אנסה

שואל השאלה:
תודה

בכיף;)

תעצום עיניים ותנשום עמוק ותדמיין משהו שמרגיע אותך

אפשר להתאמן עם מטפלת מקצועית, או אדם קרוב אליך.
ליסוע במעלית שוב ושוב , עם אותו האדם ביחד איתך.
נסי את זה .
אם לא יעזור, פני לטיפול. יש הצלחה גדולה בטיפולים מסוג זה .