השרירים שלי תפוסים, אני יכולה בכל זאת להתאמן היום?

את תעשי לעצמך נזק, עדיף שתעבדי על מקומות אחרים היום

אני בידיוק כמוך.
אל תעשי אימון היום, את יכולה לעשות לעצמך נזק ועזבי שזה כואב רצח אפילו לזוז אז אימון?

כן זה ישחרר אותם אבל אל תתאמצי יותר מידי

ממש לא
זה ידע בסיסי לא מתאמנים כשהשריר תפוס ואת חדשה