השרירים שלי תפוסים, אני יכולה בכל זאת להתאמן היום?

את תעשי לעצמך נזק, עדיף שתעבדי על מקומות אחרים היום

אני בידיוק כמוך.
אל תעשי אימון היום, את יכולה לעשות לעצמך נזק ועזבי שזה כואב רצח אפילו לזוז אז אימון?

ממש לא
זה ידע בסיסי לא מתאמנים כשהשריר תפוס ואת חדשה

כן זה ישחרר אותם אבל אל תתאמצי יותר מידי