Cbt עוזר לטפל בחרדה חברתית?

אומרים שכן

לחלק יותר ולחלק פחות
לחרדה חברתית לדעתי יעיל מאוד פרחי באך בהתאמה אישית
גם nlp יעיל מאוד למצב הזה

כל טוב

כן זה יעיל להרבה דברים

עזר לי אישית.
אבל יש לי גם ביקורת - זה טיפול לא פשוט בכלל. לי זה היה מאוד קשה. אני לא יודעת איך זה היה אצל אחרים אבל הרגשתי שהמטפלת שאני הייתי אצלה התקדמה יותר מדי מהר ואני הייתי צריכה לעשות את זה בזמן שלי ובקצב שלי. וזו הסיבה שעזבתי את הטיפול. בסך הכל הטיפול עזר לי, נתן לי כלים והצלחתי להתמודד עם החרדה הרבה בזכותו, אבל צריך לשים לב מתי לשים סטופ. כשעצרתי את הטיפול והתקדמתי בקצב שלי, פשוט עם הזמן נהיה לי יותר טוב כי כבר היו לי את הכלים ולא הייתי בתוך הסיר לחץ הזה שהרגשתי בטיפול האינטנסיבי.
בכל מקרה, אני ממליצה על הטיפול הזה כי פסיכולוגים וטיפולים אחרים לא עזרו לי. המון בהצלחה.