אני כבר חווה התקפי חרדה על בסיס יום יומי ואני מפחדת לספר לזה על אמא שלי כי היא פרנואידית ואז אומרת שאני סתם לחוצה

^זה לא תמיד נכון.
את יכולה ללכת למומחה כדי לנסות לברר ממה מגיע ההתקף בעיקרון, זה משהו שהוא כמו תהליך, אבל אני לא רוצה להלחיץ אבל לפעמין זה מגיע עם כדורים כדי להרגיע את ההתקפים, אם זה פוגע לך ביום יום כמוני אז את חייבת לפנות למישהו, אם אמא שלך לא אופציה לכי לבד ותסבירי את עצמך.
תאמיני לי שאני מבינה אותך, יש לי לפחות שלושה ביום במקרה הטוב אבל למדתי לחיות איתם ולרסן אותם ככה שגם כשהם מגיעים אני יודעת מה לעשות (:

אבל זה היה גם לפני כל ההסגר? כי אם לא אז יש מצב שזה באמת לחץ יתר...

אין לזה טיפול את צריכה לעבוד על זה עם עצמך אבל גם נורא חשוב לפרוק ולדבר על זה עם מישהו זה גם נורא עוזר ולא להכניס לעצמך סרטים לראש זה הכל עניין של לחץ ופחד

שואל השאלה:
אני באמת מנסה להיות רגועה יותר, זה פשוט לא מצליח. לא משנה כמה אני אומרת לעצמי שזה ממש מטופש להכנס ללחץ מדברים אידיוטים שכאלה, אני ממשיכה להכנס להתקפי חרדה.

זה נפשי את פשוט צריכה להיות הרבה יותר רגועה כי לחץ זה לא בריא תנסי לעשות דברים מרגיעים ופחות להיות חרדתית גם לי היה משהו דומה פשוט צריך להירגע