דיאטות מומלצות?

אי אפשר לרדת מהר
מאזן קלוריות שלילי מוריד במשקל
פשוט תאכלי בריא ותשמרי על מאזן קלוריות שלילי
כאילו
תאכלי 1200 קלוריות ותוציאי 1500

יש דבר כזה דיאטת ביצים יורדים בזה מהר מאוד אבל לא בריא לטווח ארוך

התייעצות עם דיאטנית מקצועית. דרך אגב 1200 קלוריות לרב האנשים זה מוביל למצב של הרעבה, במקום לשרוף שומן הגוף אוסף ונצמד לכל השומן הנותר ועודה בטל ההפך. מה שכן הייתי ממליצה לך לאכול יותר סיבים תזונתיים ולזתות הרבה מים בלי קשר לקלוריות.