2 תשובות
כן צריך להקפיד על תזונה ממש מדויקת ולעשות לפחות 4/5 אימונים וזה אפשרי.
לא להתאמן כל יום אבל להקפיד על תזונה בריאה ולהתאמן כמה פעמים בשבוע, אם תדעי להנות מהמזונות הבריאים ולא להתייאש, את לא תתקשי כל כך. יש המון מאכלים בריאים מאוד טעימים אבל לא החטיפים והשטויות העאלק דיאטטיות, אל תאכלי אותם, תשתדלי כמה שיותר דברים טבעיים.
באותו הנושא: