איזה אימונים לעשות בשביל להשמין ברגליים?

של קלואי טינג

אימוני כוח יבנו לך מסת שריר ואז הרגליים יראו יותר גדולות

אימוני עיצוב ביוטיוב, קפיצה בחבל, סקווטים, לאנצים,אם יש לך מדרגות בבית את יכולה לעשות החלפת רגליים על המדרגה במשך כמה דקות...קפיצות