10 תשובות
שואל השאלה:
אין לי כיסוי עיניים
אין לי כיסוי עיניים
תנסה לקחת רסקיו לפני השינה
יש תרופות הרגעה טבעיות שאפשר לקנות בסופר פארם בלי מרשם והם עוזרות להרדם. לישון עם אור ולבדוק שהכל נעול
שואל השאלה:
כרגע בגלל המצב קצת קשה ללכת לקנות תרופות
כרגע בגלל המצב קצת קשה ללכת לקנות תרופות
לא חייב תרופות אבל לי הם כן עוזרות והסופר פארם פתוח מחר
אל תפחד
תחשוה מחשבות טובות
תספור בלב עד 3 תיקח נשימה עמוקה
ותוציא את הסכין מהחדר
תחשוה מחשבות טובות
תספור בלב עד 3 תיקח נשימה עמוקה
ותוציא את הסכין מהחדר
אני באותו מצב תירדם עם אור פשוט ואם האור מפריע תקנה כיסוי עיניים(:
דבר ראשון תפסיק לישון עם סכין זה רק מחמיר את המצב דבר שני נסה להרגע ולהפסיק לחשוב על זה
שואל השאלה:
דרך אגב זה הגיע למצב שאני ישן עם סכין לידי
דרך אגב זה הגיע למצב שאני ישן עם סכין לידי
גם לי היה את הקטע הזה...
תנסה להיות במשך היום בחושך ואז לאט לאט תתרגל לחושך. (דרך אגב, אני עד היום ישנה עם סכין בחדר חח) זה יעבור לך.
ואם לא.... פסיכולוג זו אפשרות בשבילך?
אם לא, יש תרופות.
אם כן, תלך לפסיכולוג למקרה שלא יעבור לך.
תנסה להיות במשך היום בחושך ואז לאט לאט תתרגל לחושך. (דרך אגב, אני עד היום ישנה עם סכין בחדר חח) זה יעבור לך.
ואם לא.... פסיכולוג זו אפשרות בשבילך?
אם לא, יש תרופות.
אם כן, תלך לפסיכולוג למקרה שלא יעבור לך.
באותו הנושא: