4 תשובות
אם שתי הארוחות מגיעות לפחות ל1200 קלוריות ואת לא רעבה במשך היום
אז כן,אל תרעיבי את עצמך רק
אז כן,אל תרעיבי את עצמך רק
בתור אחת שמתאמנת המון שומרת על אורח חיים בריא , לא חושבת .
עדיף שתאכלי 5 ארוחות ביום.
ככה לא תהיי רעבה בין הארוחות ולא יהיו לך התקפי אכילה למינהם שיגרמו לך לנשנש יותר שטויות.
3 עיקריות ו2 בניהן , ארוחות ביניים.
עדיף שתאכלי 5 ארוחות ביום.
ככה לא תהיי רעבה בין הארוחות ולא יהיו לך התקפי אכילה למינהם שיגרמו לך לנשנש יותר שטויות.
3 עיקריות ו2 בניהן , ארוחות ביניים.
שואל השאלה:
אני מעדיפה לא לחלק את הארוחות ל5 ולאכול 2-3 ארוחות משביעות לבינתיים
אני מעדיפה לא לחלק את הארוחות ל5 ולאכול 2-3 ארוחות משביעות לבינתיים
אנונימית
אז כן זה נשמע טוב . למרות שלא הייתי ממליצה מניסיון אישי אבל אם זה מה שטוב לך למה תא
באותו הנושא: