השרירים ברגל שמאל ממש תפוסים לי

אז לכי לישון. זה ישתחרר בלילה

תבדקי אם יש לך מערוך גדול בבית או כל דבר עגול שמסתובב ויציב ופשוט תגלגלי את השריר התפוס על זה

שימי כרית חמה

שואל השאלה:
נסיתי זה לא משתחרר

תלכי קצת בבית. תזוזי הרבה וזה לאט לאט ישתחרר

תנסי למתוח אותם, או לשים קרח