רעיונות לארוחת בוקר, צוהריים וערב?

בריאות
10 באפריל 2020, 20:08
ארוחת בוקרארוחת ערבארוחות    
3 תשובות
דג סלמון
y
yuva ;)
ארוחת בוקר: ביצה אחת, ירקות למינהם, גבינות
מעבר בין ארוחת בוקר לצהריים: פרי
ארוחת צהריים: פחמימה, בשר (לא יותר מדי ולא קצת מדי)
מעבר בין ארוחת צהריים לערב: חטיף אנרגיה/בריאות
ארוחת ערב: טוסט.
בהצלחה 3>
ס
סתיוית
פאנקייק בריאות לערב:
בננה
שתי בייצים
לערבב ולטגן, בתיאבון!!!!
נ
ננדו ריקי