עשיתי היום מלא ספורט ואכלתי בריא אבל בא לי חטיף זה יהרוס הכל?

2 תשובות

תאכלי חטיף קטן בלי הרבה קלוריות

~lliell~

חטיף אחד ביום זה בסדר

חסרת חיים פה

באותו הנושא:

אתמול הייתי במשקל 39.8 ועשיתי הרבה ספורט ואכלתי בריא ועכשיו אני 40.2 איך??? עשיתי הרבה ספורט!

עשיתי אתמול ספורט ומשקולות והכל בחדר כושר ואכלתי בדיוק לפי התפריט ועליתי 200 גרם למה?

אם עשיתי היום סקי שעתיים וחצי ואכלתי אחרי זה נקניקיה בלחמנייה אני אשמין?

אני בדיאטה ואכלתי היום 1000 קלוריות ושרפתי בערך 550 בספורט, זה בסדר?

עד כמה זה רע אם אני בדיאטה ובמחזור ואכלתי 950 קלוריות ואז עשיתי ספורט ושרפתי 300?

אם אני בסוג של דיאטה ואני עשיתי ספורט כל השבוע ואכלתי בריא לפי התפריט וזה והיום בערב זו ארוחת שישי ויש מלא אוכל וכאלה

אני רוצה לחסל חפיסת שוקולד אבל אני לא רוצה להשמין ואכלתי היום בריא,לאכול בכל זאת?

אני בדיאטה ואני תמיד אוכלת בריא אבל היום בבוקר ממש התפרעתי ואכלתי רק פחמימות מה לעשות?

אוף עשיתי היום ריצת בוקר ואכלתי בריא עד עכשיו ופתאום קיבלתי התקף רעב מטורף ואכלתי את כל המקרר

1200 -1000 קלוריות(גיל 14) בריאות ברובן ביום , ספורט כל יום יביא לירידה מהירה ובריאה

אני בדיאטה ואכלתי היום בערך 700 קלוריות אבל מאוכל לא בריא ועשיתי אימון