מישהו עזרה אני לא מצליח לישון

כדורי שינה?

אומרים שאם אתה לא זז שבע דקות בערך ועוצם עיניים אתה אמור להירדם.

דבר ראשון תכבה את הפלאפון
תתרגל נשימות אמרו לי שזה ממש עוזר

שואל השאלה:
לילה טוב לכולם

נראלי הוא נרדם כבר, חלומות פז :)

אל תנסה להירדם בכוח כי זה לא עובד ,
שתה חלב חם
תראה איזה משהו משעמם או תשמע שירים שקטים
תנסה לנקות את הראש , לילה טוב (: