התהפכו לי לגמרי השעות שינה

לצמצם כל פעם את השעות שינה בחצי שעה.
נגיד ישנה ב6 בבוקר?
אז היום 5 וחצי
כנסי למיטה קצת לפני.

כשזה קורה לי אני פשוט לא הולך לישון ללילה, ואז אני מצליח לישון מתי שאני רוצה כי אני עייף. לא ממש בריא אבל עובד

אני הולכת לישן ב12 בבוקר וקמה ב12 בערב