אני עייפה איך להעיר את עצמי?

תשטפי פנים, ותאכלי משהו

מקלחת

תשתי קפה

1. מים קרים, פשוט תשפכי על עצמך עם בגדים, מים קרים.
2. משקה אנרגיה
3. חמש דקות בדיוק של ספורט אינטנסבי
אם את לא רוצה להרדם הייתי ממליץ על שיטת ה- power nap:
לכי לנום ל20 דקות בדיוק, את תקומי אחרי זה מלאה באנרגיה.
שלך,
אוטו זבל.