אחרי אימון של בערך 35 דקות חצי טורטיה מקמח לבן עם נגיד כף חמאת בוטנים טבעית ללא

3 תשובות

100+- לא מומלץ, עדיף פחמימה וחלבון יותק עשירים.

DEADP00L

שואל השאלה:
פרוסת לחם מלא עם חמאת בוטנים ובננה זה סבבה? נגיד חצי בננה

Im a princess

לשאלה השנייה זה טוב

מי שבא ברוך הבא

באותו הנושא:

אם אני מזיעה מלא אחרי אימון של 14 דקות מה לא בסדר איתי?

בולונז ( פסטה ובשר טחון ) אחרי אימון אירובי מדרגה 30 דקות ומכשירים זה טוב ?

אחרי אימון של חצי שעה 40 דקות (מתאמן מתחיל)

חצי טורטיה מקמח לבן עם כף חמאת בוטנים טבעית וחצי בננה לאחרי אימון לא מאוד אינטנסיבי של 35-40 דקות זה טוב/ פרוסה לחם מלא

כמה קילו בערך אני ארד בחודש אם אני עושה אימון כל יום של 45 דקות

דופק 120 כמה דקות אחרי אימון אירובי זה בסדר?

איחוי שריר לאחר אימון - כמה זמן בערך לוקח לשריר להתאחות אחרי אימון?

ערך קלורי של טורטיה - כמה קלוריות יש בטורטיה דגנים של חברת נאמן?

דנונה פרו אוכלים ישר אחרי אימון או בערך חצי שעה אחרי?

פסטה מומלצת אחרי אימון אירובי של 60 דקות?

כל יום אימון אחד זה מספיק ? היום עשיתי רק אימון HIIT 45 דקות ולא עשיתי עוד אימון אחרי זה