אכלתי היום 2 יוגורטים כל אחד מהם 60 קלוריות, תפוח, ממש קצת גרנולה ו2 סוכריות שהן

4 תשובות

כן זה ממש קצת

מישהי חמודהה

לא
אין כמעט שומן וחלבון את צריכה אוכל שייתן לגוף שלך אנרגיה גם אם את לא פעילה

מסילת רכבת נמוגה במרחק

לא לדעתי, צריך גם חלבון פחמימות וירקות וזה גם ממש קצת זה כמעט כמו צום

כן.

זה לא בסדר הכמות קלוריות קטנה מאוד ברמה שלא בריאה ואין כמעט שומנים ירקות וחלבונים

סתם שם (:

באותו הנושא:

אכלתי שני יוגורטים של 60 קלוריות כל אחד ותפוח,זה בסדר?

רציתי לגרום לעצמי לאכול פחות ואני אכלתי לפני יומיים 700 קלוריות ואתמול אכלתי 500-400 קלוריות...

אכלתי היום תפוח ויוגורט של 200 קלוריות אפשר לאכול עוד תפוח או שאני אשמין?

אכלתי היום יוגורט של 250 קלוריות ושלוש בורקס פיצה ושתי רוגלך קטנים אני ירד עדיין במשקל?

אכלתי היום 2 יוגורטים חטיף אנרגיה וטילון והגעתי ל423 קלוריות ואני צריכה להגיע ל1000 במה יש מלא קלוריות אבל לא ציפס (ואני צמחונית אז בלי בשר או דגים או ביצים)?

אכלתי כל היום חצי יוגורט (60 קלוריוצ , אז 30 קלוריות כזה) וחביתה (ביצה אחת כף שמן

אכלתי פרוזן יוגורט לבן בגודל רגיל עם שברי אוראו ולוטוס כמה קלוריות זה?

אכלתי היום 3 יוגורטים שזה בערך 270 קלוריות שני מלפפונים, ומלא מסטיקים ללא סוכר אני אשמין? וזה בסדר לאכול עכשיו כוס אורז?

אכלתי תפוח עגבניה יוגורט 60 קלוריות ושתי תותים , אם אני אוכל עוד תפוח אני אשמין?

אכלתי בנתיים תפוח בינוני ויוגורט 20 גרם חלבון(116 קלוריות) מה כדיי לי לאכול בערב?

אכלתי היום:יוגורט,סלט (מלפפון עגבניה וחצי גמבה),5 פרכיות(הדקות שכל אחד זה 15 קלוריות)