רעיונות לארוחת בוקר טובה?

אמ פנקייקים
פרנץ טוסט
קורנפלקס עם חלב
יוגורט עם פירות
למרות שאתה אוכל חביתה אולי חביתה עם ירקות וגבינות?
בורקסים המוכנים האלה אם יש לך פשוט תכניס לתנור
כריך עם אבוקדו/ממרח שאתה אוהב וכוס נס/שוקו/שייק

שואל השאלה:
אני לא אוהב פנקייקים, או פרנץ טוסט, פירות ויוגורט וירקות וגבינות אין בינתיים

וגם בורקסים אני לא אוהב ובמיוחד אבוקדו, וחוץ מחומוס אני לא אוהב שום ממרח וגם נס, שוקו או שייק

אני בעייתי באוכל

איזה בעייתי אתה
וופל בלגי, ביצה קשה עם ירקות, אין הרבה אופציות

שואל השאלה:
גם וופל בלגי אני לא אוהב

- פרוסת לחם עם גבינה/ טופו +ירק

- פריכיות אורז/ כוסמין עם ממרח פסטו/ ריבה/ טחינה/ אבוקדו

- יוגורט טבעי עם פרי. אפשר להכין כשייק עם מעט קרח

- יוגורט/ מעדן סויה עם כפית זרעי צ'יה/ סובין

- משקה בוקר טבעי (ללא תוספת פרי)

- פירות יבשים עם חופן אגוזים

- דייסת שיבולת שועל

- מעדן סויה ללא סוכר עם פרי/ אגוזים

- פרוסת לחם/ פריכיות אורז עם ביצה וסלט ירקות/ ירקות חתוכים

- למשקיענים: משקה בוקר בייתי: על בסיס חלב/ משקה סויה/ שקדים +פרי+2 כפות קוואקר +כפית אגוזים טחונים וכפית דבש/ סילאן

בבקשה