אני רוצה להרזות ( בבטן, ברגליים... להתחטב בקיצור חח) ואני לא מבינה בספורט ותרגילים וכאלו.

אני לא יודעת איזה תרגלים לעשות
כל כמה זמן
מתי (שעה,יום)
וכמה לעשות את התרגלים האלו (נגיד שכיבות סמיכה, אז 20)
אפשר עצות? או ממש סרטון או אתר\רשימה עם תרגילים מסודרים
30 במרץ 2020, 22:29
תרגיליםרגלייםלהתחטבלהרזותבגד ים    
עדיין לא התקבלו תשובות