אם עשיתי ספורט וכואב לי התחת והרגליים זה אומר שעשיתי טוב ?

לא זה אומר שנתפסו לך השרירים

כןן זה טוב זה אומר שהיה לך קשה

אם כואב זה לא בהכרח שהיה אימון טןב.. יכול להיות קשור למתיחות דל לפני אחרי אימון לטווחי תנועה לנפח האימון ולזווית הימתחות השריר