בנות, אם אני אעשה הרבה כפיפות בטן כל יום, זה טוב?

אל תעשי רק כפיפות בטן
תעשי עוד תרגילים

"הרבה" יכול ממש לעייף אותך, את צריכה למצוא את הכמות הנכונה.. אם פשוט תעשי מאה ברצף אז השרירים שם לא יתפתחו.
תתחילי נגיד שלושה סטים של 15 עם הפסקה של דקה בין לבין. אם זה נהיה קל אז תגבירי לעשרים, ואז ארבעה סטים. ככה עד שהמצב משתפר

לא כל יום, עדיף יום כן יום לא וארבע פעמים בשבוע

לא יעזור, חיטוב בטן זה תזונה