תגידו איך התפריט הזה ליום בדיאטה?

בוקר- סלט (מלפפון,תירס,בצל,טונה) מטובל עם קצת שמן זית ולימון ומלח . + 2 פריכיות אורז מקמח מלא 20 קלוריות כל אחת עם קוטג 3% .
צהריים- חזה עוף (שתי פרוסות) מטוגנות עם ספריי שמן זית ובטטה בתנור ,וסלט ליד .
ערב - חביתה מטוגנת מספריי שמן זית וסלט כמו של הבוקר רק במקום טונה עם גבינה בלוגרית .
להוריד משהו? זה בריא? כמה קלוריות זה בערך?