איך אתם חוזרים לישון בשעה נורמלית?

אני פשוט בהדרדה הולכת לישון חצי שעה מוקדם יותר בערך שבוע לפני סוף החודש

לוקח לי בערך שבוע וקצת לחזור לשינה רגילה אז כל יום אני מורידה נגיד שעה ומתרגלת מחדש וזהו.

שואל השאלה:
זה בדיוק מה שאני מנסה לעשות עכשיו

שגרה
זה מה שמחזיר לי

בלי בית ספר אני לא ישן נורמלי

^בדיוק אותו דבר אצלי