איך יוצאים מדיכאון בלי תרופות (כדורים)?

מתעסקים בדברים שגורמים לך לשמחה, לסקרנות, לטוב...
להשקיע את עצמך בדבר הזה, כדי שתהיה תעסוק ולא יהיה לך זמן לשקוע לדיכאון

למה דיכאון רוצה לשתף? אני פה משתפים קרובי משפחה חברות חברים ידידים אותי עושים טיפול פיסכלוגי פיסכאטרי

הכל בראש.

לי יש דיכאון, מה שעוזר לי זה להתקרב לדת

יקרה,

אני שומעת את החשש שעולה, אולי פחד להתמכר לתרופות, תסכול ואולי גם ייאוש... וייתכן כי יש גם כמיהה להצלחה, להצליח לפתור את העצב לבד, ללא עזרה...

לפעמים אנו נמצאים ברגעי משבר, מצב הרוח מדרדר למטה וישנו פחד להיכנס לתוך דכאון ללא הצלחה לצאת ממנו לבד.. ויכול להיות שאת מרגישה מעט חלשה מול ההתמודדות עם הדכדוך אך אני שומעת גם חוזקה, רצון עז להצליח לצאת ממנו ולא להישאב אליו... ייתכן ומציאת תחביב מסוים, משהו שתוכלי להפנות אליו את תשומת ליבך יוכל מעט לעזור לך לצאת ולחשוב פחות על הסיבות שמובילות לדיכאון...

יקרה, חשוב שלא תישארי לבד, ייתכן ויש מישהו שיוכל להיות שם למענך, מישהו שיהיה לאוזן קשבת ויוכל להכיל מעט את הכאב..

אני מתנדבת באתר סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי עם אחד ממתנדבנו. נוכל להעניק לך אוזן קשבת במקום שמלא אמפתיה והכלה.
אנו זמינים:
ימים א'-ה- 10:00 00:00
יום שישי 08:00 13:00
מוצ"ש 21:00 00:00
הלינק מצורף למטה.

אל תישארי לבד,
שלך,
מתנדבת סה"ר