שיבולת שועל עוזרת לעצירות??

זרעי פישתן עוזרים מאוד טוב צריך להשרות אותם למשך הלילה במים ואז לשתות בבוקר :)
בשיבולת שועל יש גם סיבים לאכול ליום יום אבל בזמן עצירות עדיף ירקות מלאים בנוזלים או גם לאכול שזיפים שמזרזים את התהליך