תוך כמה זמן אחרי שאני ממש מתחילה לעשות ספורט על בסיס יומי אני אתחיל לראןת תוצאות?

25 במרץ 2020, 02:12
תרגיליםחיטובכושרפעילות גופנית    
2 תשובות
שבוע נראה לי
Y
You feel so empty without me
שבועיים לפחות
A
Abigailccc
באותו הנושא:
אני מתחילה לעשות ספורט פעמיים בשבוע תוך כמה זמן אני אראה שינוי?
אני רוצה להתחיל לעשות ספורט אבל ברגע שאני מתחילה אני לא מצליחה להמשיך...עזרה?
כל פעם שאני מתחילה לעשות ספורט...
אני מתחילה לעשות ספורט, לחטב קצת, השאלה לאכול לפני פעילות גופנית או אחרי? וכמה זמן ביום בערך אני צריכה לעשות ספורט?
אני רוצה להתחיל לעשות ספורט אבל אני פשוט כל כך עצלנית ולא מסוגלת לקום מהמיטה.. כל פעם שאני מתחילה אני מתייאשת אחרי שבוע.
הגיוני שאחרי שאני עושה שעווה אחרי 5 ימים בערך מתחילה צמיחה?
שאני עושה ספורט בבית ספר אחרי 10 דקות מתחיל להזיע מאוד וכל שאר לא מזיעים אפילו הם יותר פעילים יותר ממני בספורט האם משהו לא בסדר בי?
אני רוצה להתחיל לעשות ספורט אבל אני פשוט כל כך עצלנית ולא מסוגלת לקום מהמיטה.. כל פעם שאני מתחילה אני מתייאשת אחרי שבוע
אחרי שאני ארזה מותר לי לאכול דברים רגילים אבל מן הסתם להמשיך לעשות ספורט ולאכול במידה?
כמה זמן לעשות ספורט?(הפעם האחרונה שעשיתי ספורט היה בתחילת החופש הגדול)
אם אני מתחילה לעשות ספורט תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?