איך אפשר לגרום לכך שחילוף החומרים שלי יהיה מהיר יותר?

גנים...

אין ממש אפשרות, נולדים עם זה..
יש כאלה שלוקחים כדור שמזרז את חילוף החומרים שלהן אבל זה בכלל לא מומלץ.

שואל השאלה:
אם שותים הרבה מים זה לא מזרז?

לאכול מאכלים מסויימים

לפי מה שהבנתי שינה היא חלק חשוב מאוד.
אם את לא ישנה מספיק ובשעות מסודרות חילוף החומרים שלך יהיה יותר איטי ממה שהוא ( אלא אם זה גנטי כמו במקרה שלי )